Депрессия представляет собой распространенное расстройство, основным проявлением которого служит плохое (подавленное) настроение, проявляющееся без видимых (объективных) причин. Депрессия – крайне опасное состояние, поскольку оно способно спровоцировать трудно устранимые последствия.
Факторы риска
Развитие депрессии обуславливается:
- Пережитым насилием.
- Тяжелым заболеванием, существенно ограничивающим возможность реализовывать потребности.
- Осложнением неврологических патологий.
- Последствиями злоупотребления сильнодействующими медикаментами, алкогольными напитками.
- Вредными привычками.
- Гормональными сбоями.
- Истощением на фоне голодания, диет, высокой интенсивности трудовой деятельности.
- Хроническим недосыпанием.
- Стрессовыми перегрузками. При регулярных стрессах употребляйте продукты Now Foods – https://transferfaktory.ru/now-foods.
- Неблагоприятной атмосферой дома, на работе, постоянными конфликтами.
- Внезапным крушением планов.
- Финансовыми проблемами.
Проявления
Депрессия сопровождается:
- Раздражительностью, вялостью, унынием.
- Потерей удовольствия от занятий, которые в прошлом приносили позитивные эмоции.
- Хронической усталостью (отсутствием энергии для активной деятельности, снижением трудоспособности).
- Возникновением необоснованного чувства вины, усугубляемого самокритичностью.
- Появлением мыслей о смерти, самоубийстве.
- Ослаблением концентрации внимания.
- Заторможенностью, гиперактивностью.
- Нарушениями сна (повышенной сонливостью, ощущением «разбитости» в дневное время суток, трудностями засыпания, прерывистостью сна, частыми ночными пробуждениями).
- Изменением (снижением или повышением) аппетита, массы тела.
- Болями в различных частях тела.
Одна из особенностей депрессии заключается в том, что человек не всегда способен обнаружить ее симптомы и своевременно обратиться к врачу, поэтому лечение во многих случаях не осуществляется или начинается на поздних (запущенных) стадиях.
Профилактика осложнений
Для того чтобы снизить вероятность возникновения осложнений депрессии целесообразно:
- Отказаться от вредных привычек (в том числе от привычки не делиться проблемами и переживаниями с близкими людьми).
- Повысить стрессоустойчивость.
- Сбалансировать рацион, включить в него биодобавку Now Foods Биотин 1000 мкг 100 капсул.
- Провести лечение всех имеющихся заболеваний, способных негативно отразиться на психоэмоциональном состоянии.
- Нормализовать сон, режим отдыха и нагрузок.
- Повысить физическую активность.
Во многих случаях справиться с депрессией невозможно без помощи многоопытного медицинского специалиста.