Если вы находите миллион отговорок, чтобы не заниматься спортом, то все просто — у вас нет мотивации. Но Ivona знает несколько причин, которые помогут найти время и желание для занятий. О них и расскажем далее в материале.
Прежде всего, найдите такой спорт, который вам нравится и на который хочется тратить своё время. Это станет вашим вдохновением и главным двигателем всех занятий. Почему полезно заниматься спортом каждый день Физическая нагрузка дает возможность разгрузить мозг. Во время занятий вы сможете отключить мозговую активность и забыть о работе или домашних делах. Наличие тренировок в графике экономит ресурсы на врачей. Потому что малоподвижный режим работы рано или поздно приводит к проблемам со спиной и внутренними органами. Избежать этого помогут физические нагрузки и движение. Изнуряющая тренировка способствует глубокому и здоровому сну. А, как известно, качество сна влияет на качество умственной деятельности. Спорт способствует выработке гормонов, которые отвечают за ощущения радости и счастья. Таким образом, спорт становится просто необходимой составляющей жизни. Тренировки — это общение. Не с коллегами о работе или не о домашних проблемах. Это общение с новыми людьми, которое приносит удовольствие, новые эмоции, а порой и новые интересы.