Если хочется кушать и не перегружать организм, то вполне можно подкрепиться смузи.
Ингредиенты:
• 1 апельсин
• 1 авокадо
• 1 банан
• Половина лимона
• Немного петрушки
• 200 мл воды
Помыть и почистить все фрукты. Нарезать банан, апельсин и авокадо. Из лимона выжать сок. Отправить в блендер нарезанные фрукты, сок лимона, воду и листья петрушки.
Такой напиток не будет давить на желудок и подарит приятный кремовый вкус.