Красота и здоровье

Шоколадный смузи

Шоколадный смузи

Красота и здоровье
Такой напиток особенно понравится детям и сладкоежкам постарше. Ингредиенты: • Яйцо 1 штука • Бананы 2 штуки • Молоко 1 стакан • Какао-порошок 1-2 чайные ложки • Сахар (по вкусу, можно не добавлять его вовсе) Необходимо перемолоть все ингредиенты в блендере, яйцо должно быть сырым. Взбить и можно подавать на стол.
Молочный смузи

Молочный смузи

Красота и здоровье
Если в доме есть любители молока, то не обойдётся и без молочного смузи. Ингредиенты: • Банан 1 штука • Стакан клюквы • Молоко 1 стакан • Немного льда Взбить все ингредиенты в блендере. Выпивать его нужно сразу, пока он имеет свежий вкус и сохраняет прохладу.
Ягодный смузи

Ягодный смузи

Красота и здоровье
За счет насыщенного цвета ягод, такой смузи будет иметь очень приятный и аппетитный цвет. Ингредиенты: • Клюквенный морс (около половины стакана) • Пол стакана клюквы • Пол стакана ежевики • Малиновый йогурт (250 г) Измельчить в блендере ягоды вместе с морсом и йогуртом. В конце можно добавить льда и измельчить еще раз. Если хочется более густой смузи, то количество морса убавляется.
Вечерний смузи

Вечерний смузи

Красота и здоровье
Чтобы завершить тяжелый день необходимо побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Но чтобы не набрать пару лишних кг, достаточно приготовить легкий напиток. Ингредиенты: • Пачка творога • Персик 1 штука • Стакан кефира Если девушка сильно печется о фигуре можно подобрать обезжиренные ингредиенты. Смещать все ингредиенты в блендере и можно пробовать. Такой смузи будет скоропортящимся, но очень полезным. Поэтому необходимо употребить его сразу после приготовления.
Обеденный сытный смузи

Обеденный сытный смузи

Красота и здоровье
Если хочется кушать и не перегружать организм, то вполне можно подкрепиться смузи. Ингредиенты: • 1 апельсин • 1 авокадо • 1 банан • Половина лимона • Немного петрушки • 200 мл воды Помыть и почистить все фрукты. Нарезать банан, апельсин и авокадо. Из лимона выжать сок. Отправить в блендер нарезанные фрукты, сок лимона, воду и листья петрушки. Такой напиток не будет давить на желудок и подарит приятный кремовый вкус.
Утренний смузи

Утренний смузи

Красота и здоровье
Чтобы с самого утра быть в боевой готовности, нужно насытить свой организм. В этом поможет утренний фруктовый смузи. Ингредиенты: • 1 банан • 2 киви • Горстка малины • Пара ложек меда • Горстка фундука Если смузи должен быть холодным и освежающим, то предварительно фрукты отправляют в морозилку. Достаточно будет одного-двух видов замороженных фруктов. Банан и киви нарезать кубиками, отправить в блендер. Смешать вместе с ними малину и измельчить все вместе. Отдельно измельчить фундук. Смузи готов. Вылить смесь в красивый стакан, добавить мед, и посыпать фундуком.
Обувь скрывает тайны своего хозяина

Обувь скрывает тайны своего хозяина

Красота и здоровье
Обувь - это как знак препинания в заявлении вашего образа. Она может дать мрачное многоточие во всем вашем ансамбле. Она может послужить базой для наряда, добавить искру и настроение, как восклицательный знак в конце предложения. Или же создать в голове наблюдателя вопрос: 'О чем она думала?' при неоднозначном виде, а могут стать решительной точкой в сложносочиненном образе. Не существует двух людей, которые купили бы новую пару на сайте iloveshoes.com.ua, будут носить одну и ту же обувь в одинаковых условиях. Всегда есть различия в комбинации одежды из их гардероба. Итак, что о вас может рассказать ваша обувь? Женская изящная пара каблуков купленных в магазине «I Love Shoes», может спасти любой образ, сделав его сложным и сексуальным, даже если речь одет о потертых джинсах и растянутой
Какие кроссовки можно носить с платьем?

Какие кроссовки можно носить с платьем?

Красота и здоровье
Кроссовки - удобная и стильная обувь. Но далеко не каждая девушка умеет правильно подобрать наряд, с которым можно носить эту обувь. Есть несколько советов, соблюдая которые можно удачно использовать кроссовки в своем образе. Сейчас мода принимает совершенно неожиданные повороты, и то, что раньше считалось неприемлемым, теперь является модным. Например, кроссовки и платье. Модницы отказались от туфель на высоких каблуках в пользу удобной обуви. Эта тенденция продиктована темпом жизни, поэтому можно смело переходить в интернет магазин кроссовок и выбирать подходящую модель. Сейчас уже не так часто можно обуть туфли с платьем, но ведь и платья носить тоже хочется. Поэтому такая комбинация - это не только модно, но еще и удобно. К белым хорошо подойдут платья такого же цвета. Вот то
10 лучших продуктов для здоровья костей

10 лучших продуктов для здоровья костей

Красота и здоровье
Прочность и здоровье костной ткани полностью зависит от того достаточно ли кальция и витамина D поступает в организм с пищей. Кальций выступает строительным материалом при образовании костной ткани, а витамин D способствует усвоению микроэлемента из пищи. Молочные продукты как источник кальция Как известно, в организме кальций не производится, потому его достаточное количество полностью зависит от качества потребляемой пищи. Для здоровья костей взрослый человек ежедневно должен получать в день около 1200 мг. кальция, ребенок - 600-800 в зависимости от возраста. Больше всего микроэлемента содержится в кисломолочной и молочной продукции, такой как простокваша, сметана, йогурты и твердый сыр. 1. Молоко. Один выпитый стакан молока поставляет в организм 300 мл. кальция и это не зависи
8 правил ухода за ногами летом

8 правил ухода за ногами летом

Красота и здоровье
Летом из-за жары наши ноги испытывают двойную нагрузку. И если зимой ты не знаешь, что такое отеки, то летом это вполне обычное явление. А также сухость кожи стоп, трещинки на пятках, не говоря уже об усталости и тяжести в ногах. Все это для тебя актуально? Тогда читай нашу статью. Гарантируем тебе легкость походки и желание мужчины целовать твои ножки, если ты будешь придерживаться нижеследующего алгоритма действий. 1. Ежедневные ванночки с морской солью При нашей тотальной занятости какие-то там ванночки для ног могут показаться пустячной, незначительной и малоэффективной процедурой. Но я рекомендую тебе все же сделать курс из 30 процедур. Здесь есть один секрет. Каждый день убавляем температуру воды на градус и каждые пять дней увеличиваем время ванночки на одну минуту. Начинаем