Автор: admin

Декоративный фриз

Декоративный фриз

Советы хозяйке
Декорирование фасада здания – задание порой не из легких. Для начала архитектору предстоит создать эскиз, согласно которому будет создаваться внешний вид здания. После чего вам стоило б найти компанию, которая предоставляет качественные и разнообразные изделия для архитектурного декора. Но самая большая проблема в том, чтобы все изделия для архитектурного декорирования фасада были качественными и оригинальными? Куда же обратиться? Мы хотим предоставить вашему вниманию компанию, которая успешно на протяжении лет совмещает классический стиль лепнины с современными материалами и инновациями в сфере технологий. С давних времен фризы в архитектуре были использованы для оригинального украшения фасадов большинства старинных зданий. Такая вековая традиция сохраняется до сих пор. В нашем кат
Что такое ELOS-омоложение

Что такое ELOS-омоложение

Советы хозяйке
Современная http://www.refforma.ru - клиника косметологии развивается стремительными темпами и позволяет обрести молодость без скальпеля пластического хирурга. Существует крайне эффективная методика в аппаратной косметологии, которая без радикального оперативного вмешательства помогает сделать кожу гладкой и красивой, устранить морщины и пигментные пятна, ликвидировать дряблость и неэластичность. Речь идет об аппарате ELOS, который также часто используется для похудения. Если регулярно посещать сеансы ELOS-омоложения, объемы тела тают на глазах. В чем секрет методики? Стандартный курс ELOS длится от трех до пяти сеансов. Только в этом случае процедуры возымеют эффект. Аппарат действует абсолютно безболезненно, процедура не сопровождается никакими неприятными ощущениями, а повторять ее
Лечебный массаж

Лечебный массаж

Советы хозяйке
Зачастую при лечении он так же необходим, как и прием медикаментов или специальная гимнастика. Лечебная тактика массажа заключается в применении на теле пациентов различных приемов: растирающих, разминающих, вибрационных воздействий руками специалиста. В случае остеохондроза курсы массажа которые можно заказать на сайте  https://kodiystudio.kiev.ua/kodiyschool/kursy-massazha-lica-kiev/ остается единственным способом восстановить работоспособность. Отличные рекомендации имеет специальный массаж для грудничков. Он исправляет нарушения в развитии младенца, стабилизирует нервную систему, помогает ребенку почувствовать тело. С помощью массажа успешно справляются с травмами, нервным истощением, хронической усталостью. Показания Как правило, массаж назначают дополнительно к основн
Продукты, которые можно есть на ночь (и даже ночью)

Продукты, которые можно есть на ночь (и даже ночью)

Фитнес и питание
Мало того, можно сделать перекус даже среди ночи, если вы внезапно проснулись от острого чувства голода. Да-да, «ночной дожор» вполне может принести пользу, если подойти к нему с умом и заранее прописать в холодильнике некоторые продукты. На экстренный случай. Итак, вот он, заветный список полезных и низкокалорийных продуктов, которые не нагрузят желудок на ночь глядя. (далее…)
В чём польза пророщенных зёрен гречки и пшеницы?

В чём польза пророщенных зёрен гречки и пшеницы?

Фитнес и питание
До того, как гречку обжарят, в ней содержится ещё больше витаминов, полноценных белков и других макроэлементов. Но в сыром виде зелёную гречку употреблять сложно: она твёрдая, не разваривается, её просто сложно жевать. Точно такая ситуация и с сырым зерном пшеницы: в нём содержится очень много всего полезного, что пропадает после того, как зерно становится белой мукой. Вегетарианцы, спортсмены и любители правильного питания знают кое-какие секреты о необработанных зёрнышках гречки и пшеницы, поэтому давайте мы тоже в этом разберёмся. (далее…)
Сколько калорий в сутки вам нужно на самом деле?

Сколько калорий в сутки вам нужно на самом деле?

Фитнес и питание
В идеальном мире шоколад считали бы овощем, у вина не было бы ни одной ккал, а вы могли бы есть всё, что угодно, сохраняя вес в своей норме. К сожалению, в реальности суточная потребность в калориях набегает очень быстро – иногда за один приём пищи. Мы постоянно подвергаемся бомбардировкам соблазнов поесть, от заманчивой рекламы до офисных перекусов «за компанию», и кажется, что всё в этой жизни направлено на саботирование наших усилий по контролю за едой. (далее…)
6 глупых мифов о полезной еде, за которые должно быть стыдно

6 глупых мифов о полезной еде, за которые должно быть стыдно

Фитнес и питание
1. «Гранаты (и зелёный чай) содержат много антиоксидантов» Каждый раз, как вы зависните в Интернете, вы точно наткнётесь на рекламу того или иного продукта (это могут быть как просто фрукты, так и «волшебные капсулы»), который отличается высоким содержанием антиоксидантов. Такая супер-еда, как правило, снимает разные воспаления, «выводит шлаки», «борется со свободными радикалами» и, скорее всего, лечит рак. Или хотя бы предупреждает его. (далее…)
Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах

Всё, что нужно знать о лучшем источнике белка – куриных яйцах

Фитнес и питание
Белок в белках и белок в желтках Яичный белок подходит нашему организму лучше, чем любой другой, который стоит принимать для результативных тренировок. Он идеально усваивается и почти полностью состоит из альбумина (или овоальбумина, 10%) и воды (90%). В пересчёте на абсолютные показатели в одном яйце, считая желток, альбумина – около 6-7 граммов, а в желтке содержатся ещё и овоглобулин, коальбумин, овомукоид, овомуцин, лизоцин и авидин. (далее…)
«Мяса хочу!»: как похудеть без овощной диеты

«Мяса хочу!»: как похудеть без овощной диеты

Фитнес и питание
Прежде всего стоить заметить, что не испытывать особой симпатии к овощам и фруктам – это нормально. Элементарной причиной могут быть семейные пищевые традиции: если вы с детства привыкли к мясу и рыбе, изменить многолетнюю привычку будет сложно. В овощах мало углеводов, поэтому блюда из них могут не насыщать, а постоянное пребывание в полуголодном состоянии – откровенно бесить. Здоровый образ жизни, между тем, должен приносить радость и удовольствие. (далее…)
Палео и зональная диеты кроссфита: какую выбрать

Палео и зональная диеты кроссфита: какую выбрать

Фитнес и питание
Две самые популярные диеты кроссфита – это палео и зональная. Книгами по обеим буквально забиты полки с надписью «Спорт» в книжных магазинах, особенно авторы любят писать о рационе, названием которого стало красивое слово «палео». Как же работают эти диеты и какая подходит вам? (далее…)