Автор: admin

Оптимальное питание – профилактика старения

Оптимальное питание – профилактика старения

Красота и здоровье
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание. С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения. Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения. • соответствие энергетиче
Сбалансированное питание: актуальность проблемы

Сбалансированное питание: актуальность проблемы

Советы хозяйке
Вопросы сбалансированного питания стоят сегодня в центре внимания современной медицины. Проблемы питания включена в число важнейших проблем, рассматриваемых ВОЗ. Быстрое увеличение численности населения нашей планеты привели к соответствующему росту производств пищевых ресурсов и продуктов питания. Многообразие продуктов, в свою очередь, ставит вопрос культуры питания и разумного потребления пищи для сохранения здоровья. В рационе современного человека все чаще встречается высококалорийная пища: кондитерские изделия, мучные изделия из муки высшего сорта, жирное мясо, алкоголь. Важно отметить, что несбалансированное, высококалорийное питание и переедание являются главными причинами развития избыточного веса и ожирения. Согласно статистике, ожирением страдает более половина жителей нашей
Табак – здоровью явный враг

Табак – здоровью явный враг

Советы хозяйке
По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире насчитывается 1,1 млрд. курильщиков. Пагубное пристрастие к никотину ежегодно уносит жизни не менее 7 млн человек. Эксперты признают, что большинство курильщиков проживают в странах со средним или низким уровнем жизни населения. Однако экономические проблемы - не повод курить и не бороться с зависимостью, говорят врачи. Научное и медицинское сообщество не устает бить тревогу – табакокурение очень вредно. И дело не только в свойствах самого табака. Проблема в том, что в сигарете, и это абсолютно достоверно доказано, содержится не менее 7 тысяч вредных веществ. Многие из них имеют прямое токсичное и канцерогенное действие, вызывают опасные для жизни заболевания. Статистика совершенно недвусмысленно говорит о том, что курен
Вакцины – мир умных вирусов

Вакцины – мир умных вирусов

Советы хозяйке
В настоящее время насчитывается более 100 вакцин с доказанной эффективностью против нескольких десятков инфекционных заболеваний. Вакционология стоит на пороге новых открытий и считается одной из самых перспективных биомедицинских отраслей. Именно с ней связаны надежды человечества на профилактику и излечение СПИДА, рака и других смертельно опасных заболеваний. Разобраться в мире вакцин неспециалисту сложно. Но важно, как минимум, представлять общий принцип действия. «Вакцина – это вещество, которое создано из микробов или вирусов, но видоизмененных так, чтобы они не вызывали болезнь, но формировали иммунитет, - пояснила руководитель отдела профилактики инфекционных заболеваний ФГБУ «Детский НКЦ инфекционных болезней» ФМБА России Сусанна Харит. - В основе действия вакцины лежит гомео
Убежать от холода в теплый отпуск: не навреди!

Убежать от холода в теплый отпуск: не навреди!

Отдых и туризм
С наступлением холодов в нашей стране многие задумываются о проведении отпуска там, где еще тепло – на Средиземном море, в Таиланде или Гоа. Казалось бы – купил путевку, взял отпуск на работе, собрал чемоданы – и вперед! (далее…)
Смертельный дым

Смертельный дым

Советы хозяйке
Минздрав уже давно предупреждает, что курение опасно для здоровья, но многие по-прежнему тратят деньги, время и здоровье на эту вредную привычку. Если вы уверены, что «никотин в малых дозах полезен в любых количествах», спешим вас разочаровать: курение действительно может стать причиной нелегкой и даже мучительной смерти. Можно ли умереть от курения? По статистике, 87% случаев рака легких связывают именно с курением: в анамнезе больных присутствует привычка затянуться сигаретой. Курение считают причиной около 30% всех случаев заболевания раком. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что употребление табака приводит к 7 миллионам смертей ежегодно, из них более 890 000 случаев – среди некурящих людей, «пассивных курильщиков». Правда ли, что капля никотина убивает лошадь?
В какой посуде лучше готовить мясо?

В какой посуде лучше готовить мясо?

Советы хозяйке
Существует множество способов приготовления пищи. И чтобы выбрать самый подходящий, необходимо определиться, при каком способе обработки сохраняются все ценные элементы продуктов. Сегодня мы решили разобраться в том, какой способ приготовления самый оптимальный и расскажем, в какой посуде лучше готовить мясо, поскольку вкус готового блюда во многом зависит от формы утвари и от материала, используемого при ее изготовлении. (далее…)
Стоит ли носить бижутерию?

Стоит ли носить бижутерию?

Красота и здоровье
Если вы не приемлете бижутерию ни в каком виде или по каким-либо причинам не решаетесь её носить, прочтите эту статью. Возможно, следующие пять весомых аргументов в пользу бижутерии в корне изменят ваше мнение о ней. 1. Уместность Едва ли не главная составляющая любого удачного образа — уместность. Украшения из драгоценных камней и металлов уместны в дневное время лишь в том случае, если они минималистичны, лаконичны и сочетаются с остальными элементами вашего образа, гармонично дополняя его. (далее…)
Откуда к нам пришло оливковое масло и в чем его польза?

Откуда к нам пришло оливковое масло и в чем его польза?

Красота и здоровье
Маслины и оливковое масло известны человеку несколько тысячелетий. Сегодня переработанные плоды оливкового дерева используются в лечебных, пищевых и косметических целях. (далее…)
Как красиво повесить дождик на стену?

Как красиво повесить дождик на стену?

Советы хозяйке
Оригинально украсить свой дом можно с помощью светодиодной ленты, выложенной на потолке в виде необычного рисунка, дождика и самодельных поделок из картона. Если вы любите различные неординарные задумки и идеи, то поверхность можно расписать акриловыми красками. Смыть их несложно специальным раствором. В этой статье мы приведем несколько интересных идей, как использовать светодиодную ленту для декора, как красиво повесить дождик на стену, как использовать другие украшения в быту. (далее…)