Уют в квартире во многом создается благодаря красиво оформленному окну. Если раньше ничего, кроме штор на окна люди не вешали, и лишь в магазинах или государственных учреждениях можно было встретить классические жалюзи вертикального типа, то сегодня ситуация в корне поменялась. (далее…)
Греция славится среди многих туристов своими живописными островами и теплым Средиземным, Ионическим и Эгейским морями. Тысячи туристов отдыхают на таких известных греческих курортах как Афины, Халкидики, Пелопоннес, но не многим известен тот факт, что Греции принадлежит более 1400 островов, из них около 16% (227 из 1400) являются обитаемыми. (далее…)
Массаж давно любим и почитаем практически всеми жителями земного шара. Оно и понятно. Один вид массажа расслабляет, что в условиях постоянного стресса, работы, житейских проблем и т.д., является палочкой-выручалочкой. Другой вид имеет лечебные функции и при правильном подходе способен принести долгожданное улучшение проблемным зонам вашего организма. (далее…)
Вы собрались в путешествие с маленьким ребенком? Поздравляем! Кто-то скажет, что вы отчаянный родитель. Мы, наоборот, поддержим вас, и скажем, что в этом нет ничего страшного. Главное - правильно подготовиться к поездке. А стереотипы оставим всем неуверенным, вечно сомневающимся домоседам. (далее…)
ПОГРУЖЕНИЕ В ДРЕВНОСТЬ
Город Владимир был основан в 12 веке. Успел побыть столицей Руси. Множество маковок православных церквей просматриваются с разных мест города. Тут располагаются всемирно известные Успенский и Дмитриевский соборы, в первом из которых сохранились фрески самого Рублева. (далее…)
МЕЧТЫ О ЯХТЕ
Многие спорят и дискутируют на тему покупки яхты. Для тех, кто все же задумался о ее приобретении, полезно будет знать, что же стоит учесть. Такое вложение должно быть взвешенным и продуманным. (далее…)
Как бы банально это ни звучало, но прилетев в Доминикану попадаешь в райское местечко, это оценят, даже неверующие. Субтропический климат окутывает с первых секунд. (далее…)
Делаете все, чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии, а результата как не было, так и нет? Скорее всего, причина не в том, что вы мало выкладываетесь на тренировках или придерживаетесь не тех диет. Все дело — в правильном подходе. Точно определив свою проблему, выбирайте подходящее решение. А наши эксперты вам помогут! Белковая диета, упражнения для живота.
Жир внизу живота
Такой тип жироотложения связан с особенностями женского тела, предназначенного для вынашивания ребенка и лучше запасающего жир на животе для надежной защиты плода во время беременности. Уменьшить запасы этого жира несложно (было бы желание!). Он находится сразу под кожей, и такие проверенные «средства» как фитнес и сбалансированная диета, помогут расправиться с ним в «пух и прах»!
«Мягкий» животик характерен д
1. Определите цели
Установите реалистичные цели, прежде чем начинать применять естественную диету и во время диеты. Не будьте одержимы потерей веса быстро через неделю. Достаточно одного килограмма в неделю. Также устанавливают небольшие цели, такие как, не едят жареные продукты, не едят фаст-фуд и другие.
2. Оптимистическое мышление
В дополнение к постановке целей, конечно, вы должны контролировать свой ум, чтобы растянуть тело. Настройте позитивный и оптимистический ум, чтобы вы были худыми. Не представляйте себе диетические продукты во время диеты или то, как ваша естественная диета может быть нарушена или даже рассеяна посреди дороги.
3. Спорт
Вместо того, чтобы ехать в любом месте с помощью автомашины, начинайте идти куда угодно. Не просто сидеть перед компьютером. Начните делать ве
Аккордные упражнения, которые позволяют нагрузить сразу несколько мышечных групп всегда более желательны и эффективны для новичков в фитнесе или тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. Комплекс упражнений, который мы хотим предложить вам в этой статье, рассчитан сразу на две мышечные группы: пресс и руки.
Эти участки являются наиболее проблемными в женской фигуре, так как живот часто предательски обвисает после фитнес-каникул, а линия плеч – становится дряблой. Чтобы справиться сразу с двумя этими незадачами, приготовьте гимнастический коврик, так как весь комплекс выполняется сидя и лежа на нем, и две гантели, так как во время выполнения абсолютно всех предложенных ниже упражнений, нам предстоит удерживать их в руках.
После небольшой разминки садитесь на гимнасти
